抗疫期間關在家裡，大家和身邊的人相處得如何呢?
特別摘錄 蘇絢慧分享空間老師的此篇文章，提...

抗疫期間關在家裡，大家和身邊的人相處得如何呢?
特別摘錄 蘇絢慧分享空間老師的此篇文章，提醒關愛的彼此出於好意的幫忙，別變質成了強迫性的控制。

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😔以「 #我都是為你好 」來滿足自己的控制欲

給別人不需要的東西，不是行善。
自以為的貼心，可能是干擾。
所謂存好心，也可能做錯事。

當一個人心中沒有考慮別人的立場以及處境做換位思考，無法體會別人的經歷，自顧自地認為自己是好人而付出、而介入時，其實只是符合自己的假定，只是想讓世界符合自己的設定運作，而與他人的需求無關。

強迫人接受不是尊重，一切付出只是想滿足自己的「期待」，所以當別人拒絕和不接受時才會非常失落。

總有人不明白，不是自己想給，別人就一定要收。好心也會出現破壞和干擾的行為。

▶️總有人企圖「改變」他人， 忘了自己可以「 #幫忙」， 但不能強求「 #改變」。

「幫忙」是，幫可以幫的忙，幫了之後就離開，並且放下掛慮和執著。想要用「幫忙」來改變別人，那是控制，也可能是一種對人的輕視。

與人交往如果抱持「我幫你的忙，你要用我想要的結果來交換」的心態，就是交易和買賣，並不是幫忙，甚至把互動當作某一種計畫的投資了。

幫忙，是出於能為自己所可以給出的幫忙負責，知道自己可幫的限度，和不可幫的範圍。然後清楚覺知是出於自己願意「幫忙」，而不是等著別人感激和報答。

當「幫忙」變質成要求對方的籌碼，或是刻意要讓對方記得受惠，之後言聽計從，視自己為生命的救贖，那就會是一條死胡同。這樣的「幫忙」最終會扭曲變形，成為別人自尊上的一道傷口。

幫你能幫的，放下你不能幫的，在幫與不幫之間，請回歸理性，合情合理地清楚自己真實的能力和情況。切忌不要誇大，不要為了自己的自尊或虛榮，就要不顧一切地給出去。如果不淨空自己的意念和執著，這樣的幫忙也只是為了強化自己比對方優越的想像。

不要自以為自己的階層或層次比別人高。每個人都有自己的優勢和劣勢，每個人都有自己的長才和不擅長之處。所以幫忙，是一種彼此的協助和互補，我們都需要彼此的存在，也能因為各有所長，達成生活品質的提升，及自我生命價值的實現。

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以上文字摘錄自《立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己》
作者：蘇絢慧
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